Преподаватель:
Дмитрий Сергеевич Мельников
Заведующий кафедрой физиологии,
кандидат биологических наук НГУ им. П.Ф. Лесгафта
Разделы
Раздел 1. Физиологические механизмы развития двигательных навыков
- Тема 1. Двигательные умения и навыки, методы их исследования
- Тема 2. Физиологические механизмы формирования двигательных навыков: функциональная система (афферентный синтез, программирование), доминанта, двигательный стереотип
- Тема 3. Стадии (фазы) формирования двигательных навыков: наглядно-образная модель, генерализация (иррадиация), концентрация, стабилизация, Автоматизация движений.
- Тема 4. Физиологические основы совершенствования двигательных навыков (обратные связи, дополнительная информация)
Раздел 3. Физиологические закономерности восстановительных процессов
- Тема 1. Основные закономерности восстановления. Фазы восстановления и их значение в спортивной тренировке
- Тема 2. Особенности регуляции восстановительных процессов
- Тема 3. Физиологические особенности восстановления после различных физических нагрузок
- Тема 4. Средства повышения эффективности восстановления
Раздел 4. Физиологические резервы проявления физических качеств. Закономерности их развития
- Тема 1. Формы проявления мышечной силы: абсолютная и относительная мышечная сила, статическая (изометрическая) и динамическая сила. Максимальная и максимальная произвольная сила. Скоростно-силовые возможности организма (взрывная сила).
- Тема 2. Физиологические механизмы развития силы. Значение состава (композиции) мышечных волокон, активации и синхронизации двигательных единиц, межмышечной координации, психофизиологических механизмов. Виды гипертрофии мышц.
- Тема 3. Физиологические основы тренировки силовых и скоростно-силовых качеств. Функциональные резервы мышечной силы.
- Тема 4. Формы проявления, физиологические механизмы и резервы развития быстроты.
- Тема 5. Формы проявления выносливости (статическая, силовая, скоростная, к длительной динамической работе и др.). Понятие об аэробной и анаэробной емкости.
- Тема 6. Физиологические механизмы выносливости. Понятие о пороге анаэробного обмена (ПАНО). Функциональные резервы выносливости.
- Тема 7. Понятие о ловкости. Способность к координации движений по силовым, временным и пространственным характеристикам, к переключениям, созданию новых форм движений. Значение экстраполяции.
